あなたの体、ご要望に合わせて行うオーダーメイドのレッスン
大府市の自宅にて行うパーソナルクラス。
1人～2人までの少人数制。
「本気で身体を変えたい」方にお選びいただいています。
より深いリラックスを味わいたい方、
もっとポーズが上達したい方、
身体の不調を改善したい方、
ダイエットをしたい方、
お客さまの目的に合わせて、ヨガのほか、筋トレやマッサージを取り入れることもあります。
じっくりお一人おひとりの体、ペースに合わせてメニューを組みます。
パーソナル独自の充実した内容
パーソナルクラスでは初めてにカウンセリングや必要な場合はボディバランスチェックを行います。
お客様がどんな自分になりたいか。
しっかり聞きこんで、必要に合わせてメニューを組みます。
リラックスしたい方、身体が固い方、ポーズを深めたい方など必要に応じてプロップス（クッションやブロックなど）を使って、ポーズのサポートを行います。
ご自分で行っていただけるセルフマッサージのご紹介や、
リラックスが必要な方には足つぼや顔つぼの簡単な施術を施す場合もあります。
ペースもお客様お一人ずつのその日の調子に合わせて行うので、
体が硬い方やヨガが初めての方もしっかりポーズを深めることができます。
頑張ってポーズをとらず、プロップスに身をゆだねて呼吸と体を整える
リストラティブヨガも取り入れています。
とてもリラックスが深まる内容となります。
前半にたくさん動いて、後半はリストラティブヨガでリラックス、
など、お好みでプログラムできます。
こんな方々がプライベートクラスに参加してくださっています
体が硬い方や特に体に痛みなどを抱えている方
□本気で身体を整えたい方。
□ 自分に合ったプログラムを組んでしっかり身体を整えたい。
□ 肩こりや腰痛など特に辛い体調不良がある。
□ ベビ待ちさん
（妊娠に向けて身体を整えたい方。
身体作り、生活の仕方をしっかりお伝えします）
□ 夜眠れない、リラックスが苦手。
□ スタジオのヨガクラスは周りの人が気になって集中できない。
体が硬い方や特に体に痛みなどを抱えている方
マタニティさん、産後のママにもプライベートクラスは人気です。
産後の方はもちろんお子様と一緒にご参加OK！
マタニティ、産後ママヨガのレギュラークラスの内容に加えて、
リラックスが深まるリストラティブヨガを行います。
お腹が大きくなってくるとリラックスしにくくなります。
プロップスに身をゆだねると大きなお腹でもリラックスが深まります
極上のリラクゼーション、リストラティブヨガは不眠の方や
肩こりや腰痛に悩む産後のママの体にも好評です♪
プライベートレッスンの最大の特徴は
生徒さんそれぞれに合ったメニューを組めること。
特に、不調を抱えている方はスタジオのレッスンでは
大人数のため、メニューがご自身の体調に合っているかどうかわかりません。
リラックスを求めている方、
体に痛みや故障を抱えている方、
ハードに動いて筋力アップしたい方、
ダイエットをしたい方、
妊娠をしている方、妊娠を望んでいる方、
それぞれ違うゴールを目指していると思います。
プライベートレッスンでは
その日の、生徒さん一人一人の体調とゴールに合わせてメニューを組む
ため満足度の高い内容になります。
不調のある方や体がかたい方には特にお勧めです。
基本プラン
【場所】大府市柊山町
（個人宅のため、詳細はご予約後にお伝えします）
【料金】 ★サロン対面（75分）
おひとりでのご参加 8,000円
お二人でのご参加 9,000円（お1人あたり4,500円）
3名様以上の場合は出張での対応となります
★オンラインパーソナル（70分）
おひとりでのご参加 6,000円
※おひとりでのご参加は女性限定となります。
女性同伴の場合、男性も参加可能です。
お申込み・お問合せはこちらから
基本プランとなりますので、時間の短縮、延長などご希望があれば、
時間や料金の調整をさせていただきます。